Οι μύθοι γύρω από την οσφυαλγία δημιουργούν φόβο και συνήθως οδηγούν σε αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά.
Ας τους καταρρίψουμε λοιπόν με νεότερα επιστημονικά δεδομένα.
1ος Μύθος: Η κίνηση θα χειροτερέψει τον πόνο.
Κατάρριψη: Μη φοβάστε να κινηθείτε, αλλά σταδιακά αυξήστε το επίπεδο κίνησης σας.
2ος Μύθος: Πρέπει να αποφεύγω την άσκηση, ειδικά με βάρη.
Κατάρριψη: Δεν πρέπει να σταματάτε την άσκηση, μάλιστα, η κατάλληλη άσκηση θα βοηθήσει στη γρηγορότερη αποκατάσταση.
3ος Μύθος: Η μαγνητική τομογραφία θα μου δείξει ακριβώς τι συμβαίνει.
Κατάρριψη: Μπορεί ναι όμως τις περισσότερες φορές όχι. Αλλαγές στην σπονδυλική δεν ισοδυναμούν με εμφάνιση συμπτωμάτων ή παθήσεων.
4ος Μύθος: Ο πόνος ισοδυναμεί με βλάβη
Κατάρριψη: Οι πιο πρόσφατες έρευνες οδηγούν σε μια ολιστική αντιμετώπιση του προβλήματος, ώστε ο ασθενής να καταλάβει γιατί πονάει.
Δείτε όλο το άρθρο εδώ: myth_busters_leaflet_-_final
